Los tres músculos peroneos, son músculos en la superficie de la parte exterior de la parte inferior de la pierna.  Sirven para girar el pie hacia afuera  y empujar el pie hacia abajo (plantarflex). Los tendones corren detrás del hueso del tobillo y conectan los músculos con las estructuras óseas del pie y el tobillo.

Pueden inflamarse o desgarrarse durante un traumatismo agudo o durante períodos de uso excesivo. Rara vez estos tendones se inflaman o desgarran sin dañar otros tendones y ligamentos, así que evalúe también otros problemas.

Las causas comunes incluyen esguinces de tobillo por inversión, hacer una carrera de velocidad sin equilibrio o simplemente usar estos músculos en exceso, lo que provoca inflamación. Otras causas incluyen calzado mal ajustado o gastado, pronación excesiva, correr habitualmente sobre superficies con terraplenes, torsión excesiva del tobillo y mala circulación junto con desnutrición durante la actividad. Las personas mayores se vuelven más susceptibles a estas lesiones a medida que los tendones pierden su elasticidad con la edad.

La tendinitis peronea   generalmente produce dolor en la parte externa del pie debajo y detrás del hueso del tobillo. Los síntomas también incluyen rigidez, hinchazón o una sensación de ardor alrededor de la parte posterior del tobillo y el borde exterior del pie.

KT Tape puede ser de gran ayuda con el dolor y acelerar el proceso de curación al aumentar la circulación, proporcionar estabilidad y aliviar la presión sobre este tendón inflamado y doloroso *. Asegúrate de descansar el tobillo y el hielo después de cualquier actividad, así como de tomar antiinflamatorios en los peores momentos. Considere usar esta aplicación en combinación con la aplicación de estabilidad del tobillo para evitar más lesiones y brindar una excelente estabilidad sin la desventaja de usar un aparato ortopédico. Si el dolor se vuelve severo o el tobillo se decolora o se hincha mucho, busque atención médica.

* No está clínicamente probada en todas las lesiones