El Pes Anserine (pie de ganso) es la unión de tres tendones en la parte frontal e interior del área inferior de la rodilla. Las bolsas en esta área permiten un deslizamiento suave de estos tendones con los isquiotibiales medial y el ligamento colateral medial. Las bursas a menudo se inflaman durante los períodos de uso excesivo y causan un dolor leve a moderado. Los tres músculos (Sartorius, Gracilis y Semitendinosus) cuyos tendones se insertan en esta área sirven para flexionar la rodilla y afectar la posición de la cadera.

La causa principal de la bursitis de Pes son los isquiotibiales demasiado tensos que ejercen una presión adicional sobre las bolsas circundantes. Los cuádriceps apretados (especialmente en las mujeres), una fuerza contundente en el interior de la rodilla o la pronación excesiva al correr también podrían ser causas. Es probable que un aumento rápido de la actividad sin un régimen de estiramiento adecuado cause problemas en el área de Pes Anserine en forma de inflamación de las bolsas o desgarro leve de los tendones. Esta afección también se encuentra a menudo al mismo tiempo en pacientes que experimentan el síndrome de Osgood-Schlatter, artritis o desgarros en el menisco medial.

Pes Bursitis, en el peor de los casos, será un dolor leve a moderado en la parte interna y frontal inferior de la rodilla. El dolor más allá de este punto podría ser un signo de fracturas por estrés o problemas más serios que involucran ligamentos. Cuando el dolor se convierte en algo más que un simple dolor molesto, el individuo debe buscar medios alternativos para el entrenamiento cardiovascular y concentrarse en un régimen de estiramiento para los isquiotibiales y los cuádriceps.

KT Tape puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación de muchas lesiones comunes *. Ambos resultados reducirán drásticamente el dolor y reducirán el tiempo de curación *. Como se mencionó, también se debe implementar un régimen de estiramiento completo para los isquiotibiales y los cuádriceps. También se deben implementar AINE, hielo después de la actividad y medios alternativos para la aptitud cardiovascular, como la natación. Una vez que los síntomas hayan desaparecido, concéntrese en el entrenamiento de fuerza de la parte inferior del cuerpo y la flexibilidad continua.

* No está clínicamente probada en todas las lesiones.