El hombro es una articulación inherentemente inestable, pero muy importante para casi todas las actividades de la vida. El complejo del hombro consta de muchos músculos, ligamentos, tendones, huesos, bolsas, cartílagos y otros componentes anatómicos. La inestabilidad del hombro, o el dolor resultante, puede ser un problema importante por sí solo. Además, el movimiento o la colocación deficiente del hombro pueden causar muchos otros problemas en el cuello, la columna vertebral y el pecho, así como en todo el cuerpo.

El dolor de hombro puede tener muchas causas de origen diferentes, pero casi se asocia con los hombros anteriores (o delanteros). Los desequilibrios musculares, en particular los músculos demasiado fuertes o tensos en el pecho y los correspondientes músculos débiles en la espalda, pueden agravar este problema y exacerbar una mala postura. La mala biomecánica en las caderas, piernas o torso puede alterar aún más el movimiento fluido del hombro e incitar dolor. El dolor de hombro también puede ser causado por una serie de problemas en el espacio articular, como desgarros, artritis, bursas hinchadas (bursitis) o inflamación, laxitud de los ligamentos, etc. Con los hombros hacia adelante y levantados, la articulación se somete a presión y no tiene muchas posibilidades de curarse. Este conjunto postural también da paso a muchas otras complicaciones en el resto del cuerpo.

Retraer los hombros casi siempre creará más espacio articular y aliviará el estrés y el dolor en el hombro. Utilice esta aplicación en combinación con la aplicación General Shoulder Pain para obtener el máximo efecto *.

Otros tratamientos útiles incluyen masajes, terapia de liberación muscular, equilibrio muscular mediante evaluación y entrenamiento, así como un esfuerzo consciente para mantener una buena postura. Trate de evitar las inyecciones de esteroides que descomponen el tejido sano. Use hielo después de la actividad física y use AINE si el dolor se vuelve intolerable.

*No está clínicamente probada en todas las lesiones.